Надостная мышца:

Показания:

• тендинит, бурсит, нестабильность плечевого сустава
• Методика наложения:
• мышечная техника

Как клеить:

• наложить основу кинезио тейпа без натяжения на верхнюю часть большого бугорка. Затем, зажав основу, наложить кинезио тейп в направлении начала надостной мышцы. Рука при этом находится в обычном положении

---

  Подлопаточная мышца:

---

  Показания:

• тендинит,
• дегенеративные изменения в плечевом суставе,
• при реабилитации после травм в плечевом суставе

Методика наложения:

• мышечная техника

Как клеить:

• наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Вытянуть плечо вперед и наклеить Y-образный кинезио тейп над и под лопаткой

---

  Передняя лестничная мышца:

---

  Показания:

• затрудненное дыхание,
• хлыстовая травма,
• синдром лестничной мышцы

Методика наложения:

• мышечная техника с минимальным натяжением

Как клеить:

• наложить основу кинезио тейпа без натяжения на середину ключицы. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп без натяжения

---

  Средняя лестничная мышца

---

  Показания:

• затрудненное дыхание,
• хлыстовая травма

Методика наложения:

• мышечная техника

Как клеить:

• Отмерить кинезио тейп когда мышца находится в растянутом положении. Наложить основу тейпа в обычном положении. Наклонить шейный отдел позвоночника в противоположное направление и сделать спокойный выдох. Во время этих движений тейп накладывается в направлении ребер.

---

  Нестабильность плечевого сустава

---

  Показания:

• период после травм плечевого сустава,
• подвывих плечевого сустава,
• гипермобильность плечевого сустава

Методика наложения:

• коррекционная техника

Как клеить:

• Отмерить кинезио тейп, при этом мышцы руки должны быть растянуты. Рука отведена на 90 градусов, локтевой сустав согнут. Наложить тейп спереди-назад, начиная с зазора плечевого сустава, при максимально растянутой средней части тейпа. Второй тейп наложить с помощью лигамент-методики начиная с верхней части и далее вокруг головки плеча. Энергично отвести плечо вперед и наложить тыльную и лицевую основу без натяжения.

---

  Двуглавая мышца плеча

---

  Показания:

• триггерные точки,
• нарушения тонуса,
• тендинит,
• травматический эпикондилит

Методика наложения:

• мышечная или связочная техника

---

  Супинатор

---

  Показания:

• туннельный синдром,
• хроническое растяжение сухожилий,
• травматический эпикондилит

Методика наложения:

• техника мышечная вместе со связочной

---

  Триггерная точка

---

  Показания:

• сама по себе является показанием

Методика наложения:

• связочная техника

---

  Длинный разгибатель большого пальца

---

  Показания:

• ревматологические изменения в суставе, тендинит

Методика наложения:

• мышечная техника

---

  Пястно-фаланговый сустав большого пальца

---

  Показания:

• травма большого пальца при отведении и разведении

Методика наложения:

• мышечная или лимфатическая техника в зависимости от индикации

---

  Мышцы бедра задней группы

---

  Показания:

• артрит бедренного сустава,
• нестабильность коленного сустава,
• корректировка осанки,
• бицепс бедра

Методика наложения:

• мышечная техника

Как клеить:

• Отмерить кинезио тейп, когда мышца в растянутом положении. Основа тейпа накладывается на головку малоберцовой кости. После этого нужно выпрямить колено и согнуть бедро. Закончить наложение тейпа на седалищном бугре

---

  Трицепс голени

---

  Показания:

• судороги,
• разрыв или надрыв ахилла,
• нарушение тонуса мышц (при неврологических заболеваниях),
• гипермобильность стопы,
• боль в ахилловом сухожилии,
• пяточный бурсит,
• нестабильность голеностопного сустава

Методика наложения:

• коррекционная и мышечная техника

Как клеить:

• отмерить кинезио тейп при растянутой мышце (человек лежит лицом вниз, колено выпрямлено, а ступня в положении тыльной флексии). Наложить основу тейпа под пятку, без растяжения, а затем наложить тейп поперек ахиллова сухожилия около средней части икроножной мышцы вверх до точки начала мышцы

---

  Дельтовидная мышца

---

  Показания:

• подвывих плечевого сустава,
• бурсит,
• триггерные точки,
• нарушение тонуса мышцы

Методика наложения:

• коррекционная, мышечная или связочная техника

Как клеить:

• наложить основу кинезио тейпа без натяжения. Затем положить руку на противоположное плечо и наклеить внешнюю сторону кинезио тейпа. После этого отвести руку назад и наклеить внутреннюю сторону

---

  Плечо

---

  Показания:

• реабилитация после хирургического вмешательства, травм

Методика наложения:

• мышечная и коррекционная техника

Как клеить:

• Отвести руку более чем на 90 градусов. Наложить верхнюю часть тейпа на трапецию без натяжения, затем растянуть тейп и наложить нижнюю базу на дельтовидную бугристость без натяжения.

---

  Передняя зубчатая мышца

---

  Показания:

• ревматологические изменения в плечевом суставе,
• нестабильность плечевого пояса

Методика наложения:

• мышечная техника

Как клеить:

• наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Опустить лопатку назад и наложить кинезио тейп

---

  Акромиально-ключичный сустав

---

  Показания:

• боли в плечевом суставе

Методика наложения:

• связочная техника

Как клеить:

• кинезио тейп накладывается в форме звезды

---

  Малая круглая мышца

---

  Показания:

• артрит или артроз,
• подвывих плечевого сустава

Методика наложения:

• мышечная техника

Как клеить:

• наложить основу кинезио тейпа без натяжения на нижний край лопатки. Согнуть руку и наложить остальную часть кинезио тейпа

---

  Подключичная мышца

---

  Показания:

• вывих ключицы,
• проблемы с диафрагмой

Методика наложения:

• мышечная техника

Как клеить:

• наложить основу кинезио тейпа без натяжения на соединение первого ребра. Наложить с минимальным натяжением в направлении нижней части ключицы

---

  Локтевой сустав

---

  Показания:

• вывих или гипермобильность локтевого сустава

Методика наложения:

• коррекционная или связочная техника

---

  Плечелучевая мышца

---

  Показания:

• перегрузка или травматический эпикондилит

Методика наложения:

• мышечная техника

---

  Длинная ладонная мышца

---

  Показания:

• синдром запястного канала

Методика наложения:

• мышечная техника

---

    Стабильность туловища

---

  Показания:

• нарушения осанки,
• боли в спине,
• проблемы с выпрямлением нижнего отдела спины
• болевые ощущения,
• люмбаго

Методика наложения:

• мышечная техника

Как клеить: отмерить тейп при максимальном наклоне. Если сложно сделать наклон вперед можно использовать поддержку. Наложить основу тейпа на крестец при обычном положении мышц. Наклонить спину, как можно ниже, и наложить обе полоски слева и справа по направлению вверх. Затем накладываем кинезио тейп на поперечные мышцы живота. Основа тейпа наклеивается без растяжения. Делаем наклонное движение вбок и во время этого движения накладываем тейп. Последняя часть тейпа накладывается нерастянутой. Тейп накладывается с обеих сторон.

---

  Поясничный отдел

---

  Показания:

• боли в нижнем отделе позвоночника,
• нестабильность поясничного отдела

Методика наложения:

• мышечная или связочная техника

Как клеить: Вначале накладываем кинезио тейп на подвздошно-крестцовый сустав. Комбинация из трех I-тейпов, накладываются горизонтально и перекрываются друг с другом. Наименьшая полоска накладывается в первую очередь, следующие полоски накладываются слоями в проксимальном направлении. Затем накладываются три вертикальных полоски тейпа от крестцового сустава.

---

  Колено

---

  Показания:

• ревматологические изменения,
• посттравматический период,
• гипермобильность сустава

Методика наложения:

• коррекционная и связочная техника

Как клеить:

• кинезио тейп следует накладывать без растяжения для создания поддержки лимфодренажности из области коленного сустава. понадобится 4 I-тейпа. Необходимо точно установить положение надколенной чашечки. Начать наложение первого тейпа там где имеются самые сильные болевые ощущения. Кинезио тейп накладывается с использованием лигамент-методики, накладывая среднюю часть тейпа на край надколенной чашечки, а оба конца без натяжения. Данную методику повторить для остальных тейпов. 3-й и 4-й тейп накладываются с меньшим натяжением на наложенные тейпы. Они закрепляют первые два.

  ---